ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ!

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ!

ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਉਮਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ। 50 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਡਿਗਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 150-200 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਲਗਭਗ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਿਗਰੀ 250-300 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ। ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ!

ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਕੀ ਹੈ?

"ਪੁਰਾਣੀ ਅੱਖ" ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ, ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਖ 'ਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ। ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਤੋਂ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਮਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਅਪਵਰਤਕ ਗਲਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਲੈਂਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਚਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਲੀਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲਨ ਕਾਰਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
1. ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਛੋਟੇ ਫੌਂਟ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਾ ਦੇਣਗੇ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਦੂਰੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ
"ਪ੍ਰੇਸਬਾਇਓਪੀਆ" ਦੀ ਘਟਨਾ ਲੈਂਸ ਦੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੇੜਲੀ ਬਿੰਦੂ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਿਨਾਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨੇੜਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਲੀਰੀ ਬਾਡੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਹੌਲੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਕਾਰਨ ਹੰਝੂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ।

3. ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨੇੜੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। "ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ" ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਤਾਬ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਾਠ ਅਤੇ ਪੁਤਲੀ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਵੀ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਭਿਓ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਕਟਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਰ ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ 1 ~ 2 ਵਾਰ ਦੂਰੀ ਵੱਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।