ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਦ ਤੋਂ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਐਨਕਾਂ ਉਧਾਰ ਨਾ ਲਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ-ਬਣੇ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
ਨੰ.01 ਪੈਨੀ ਵਾਈਜ਼, ਪੌਂਡ ਮੂਰਖ
ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦੋਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅੰਤਰ-ਪੁਪਿਲਰੀ ਦੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ, ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ, ਜਾਂ ਅਸਟੀਗਮੈਟਿਜ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਗਲਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਨਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ।
ਨੰ.02 ਬਿਨਾਂ ਅਪਵਰਤਨ ਜਾਂ ਜਾਂਚ ਦੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ।
ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਜਾਂਚ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ, ਨੇੜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਫੰਡਸ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਗਲਾਕੋਮਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫੰਡਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਆਪਟੋਮੈਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੰ.03 ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਐਨਕ ਪਹਿਨੋ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਚਮਕ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵੀ ਵਧਦੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾ ਲਿਆਏਗਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਂਸਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਚ, ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨੰ.04 ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਡਦਰਸ਼ੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਬੁੱਢੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਡਦਰਸ਼ੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਵੱਡਦਰਸ਼ੀ ਸ਼ੀਸ਼ਾ 1000-2000 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਲਾਡ" ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹੀ ਡਿਗਰੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜਾਂ ਕਈ ਲੋਕ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਧਿਰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦ ਤੋਂ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਅੰਤਰ। ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ।
ਨੰ.05 ਸੋਚੋ ਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦਰਅਸਲ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਰਹਿਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਐਨਕਾਂ ਉਤਾਰਨ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।
ਨੰ.06 ਸੋਚੋ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੈਂਸ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਿਵ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ "ਪਹੁੰਚਦਾ" ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਨੰ.07 ਸੋਚੋ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਗਲਾਕੋਮਾ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ। ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਂਚ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਝਪਕਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨੰ.08 ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਸਧਾਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਓਪੀਆ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਦੋ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਅੰਤਰ 300 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਐਨੀਸੋਮੇਟ੍ਰੋਪੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਹੁਣ ਦੋਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿਊਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਅੰਤਰ 400 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਸਤੰਬਰ-27-2023